ため息：サイクリック・ブリージングは、サイクリック・ブリージング・テクニックを通じて不安を管理するのに役立つよう設計されたiPhoneアプリです。このアプリは、サイクリック・ブリージングの実証された利点に焦点を当てており、これにより気分を改善し、マインドフルネス瞑想よりも呼吸数を効果的に減らすことができます。吸うたびに拡大し、吐くたびに収縮するアニメーションガイドに従うことで、ユーザーは深い呼吸運動に参加できます。さらに、ユーザーはセッションの長さをカスタマイズしたり、呼吸セッションの通知...